День ментального здоров’я – 10 жовтня

08:55
103
Ірина Вікторівна
День ментального здоров’я – 10 жовтня

Це особливий день, коли весь світ згадує: наше психічне здоров’я — не менш важливе, ніж фізичне.

Що це за день. Щорічно 10 жовтня відзначається Всесвітній день ментального здоров’я, започаткований у 1992 році з метою підвищити обізнаність про психічне здоров’я та зменшити стигму навколо теми.
Чому це важливо. Кожен з нас може стикатися з тривогою, стресом, емоційним виснаженням — особливо в непрості часи. Часто люди мовчать про свої переживання через страх нерозуміння чи осуду. Підкреслюючи тему «доступу до послуг», організації світу спонукають робити психічну допомогу більш доступною для всіх — незалежно від обставин.
Що ми можемо зробити?
  • Поговорити з близькими: запитати, як вони справляються, дати їм змогу висловитися.
  • Ознайомитися з дихальними/релаксаційними техніками, які допомагають знизити напругу.
  • Навчитися помічати сигнали «перевантаження» в себе — і своєчасно реагувати.
  • Підтримати тих, хто звертається по допомогу: порадити звернутися до психолога чи спеціаліста.
  • Поширити інформацію: пост, листівка, розмова — все це може зруйнувати мовчазний бар’єр.

Не забуваймо: піклуватися про себе — це нормально і потрібно. Психічне здоров’я — наша внутрішня опора.

Схожі новини

Березневий номер шкільної газети “СоваNews”
Березневий номер шкільної газети “СоваNews”
Раді презентувати   березневий номер шкільної газети “СоваNews” — яскравий, весняний і дуже цікавий!
Ірина Вікторівна 3 дні тому
#ПодаруйДитиніЧитання
#ПодаруйДитиніЧитання
Оноре де Бальзак, безперечно, один з найкращих французьких романістів 19 століття.
Ірина Вікторівна 3 дні тому
Президент підписав закон щодо обов’язкової евакуації дітей із зони бойових дій.
Президент підписав закон щодо обов’язкової евакуації дітей із зони бойових дій.
Президент України Володимир Зеленський підписав закон № 4779-IX, який стосується обов'язкової евакуації населення, зокрема дітей, з територій активних і можливих воєнних дій.
Ірина Вікторівна 8 днів тому
«Смарагдове місто» IV тематична зміна «Мандрівка мріями» з 12.03.2026 по 01.04.2026
«Смарагдове місто» IV тематична зміна «Мандрівка мріями» з 12.03.2026 по 01.04.2026
Запрошуємо на безпечне офлайн-навчання, відпочинок та соціальну реабілітацію дітей Донецької області віком від 7 до 17 років до санаторно-оздоровчого центру соціальної реабілітації «Смарагдове місто»
Елла Осаволюк 9 днів тому
Портрет Доріана Грея. Тривожна подорож у глибини людської душі, під час якої краса та моральні цінно
Портрет Доріана Грея. Тривожна подорож у глибини людської душі, під час якої краса та моральні цінно
Тривожна подорож у глибини людської душі, під час якої краса та моральні цінності опиняються в протистоянні.
Ірина Вікторівна 15 днів тому
Урок незламності "Незламні духом: історії стійкості українців"
Урок незламності "Незламні духом: історії стійкості українців"
Запрошуємо долучитися до обласного Уроку незламності у вівторок, 24 лютого о 14:00.
Ірина Вікторівна 16 днів тому
​Учні Іллінівського опорного закладу долучились до перегляду заходу-реквієму "Героям", підготовленим
​Учні Іллінівського опорного закладу долучились до перегляду заходу-реквієму "Героям", підготовленим
Учні Іллінівського опорного закладу долучились до перегляду заходу-реквієму "Героям", підготовленим Центром позашкільної освіти Іллінівської сільської ради 24 лютого 2026 року… День, який навік
Ірина Вікторівна 16 днів тому
Відеопроєкт «Мій 24 лютого»
Відеопроєкт «Мій 24 лютого»
24 лютого 2022 року — дата, яка назавжди змінила життя кожного українця. Це ранок, що розділив наше життя на «до» і «після».
Ірина Вікторівна 16 днів тому
​Духовні цінності, що тримають нас разом
​Духовні цінності, що тримають нас разом
23 лютого для лідерів учнівського самоврядування Іллінівського опорного закладу було проведено психологічний тренінг «Духовні цінності, що тримають нас разом».
Ірина Вікторівна 16 днів тому
Учні Ілілнівського опорного закладу створили віртуальну виставку "Молитва у мистецтві"
Учні Ілілнівського опорного закладу створили віртуальну виставку "Молитва у мистецтві"
Національний день молитви за Україну, встановлений Верховною Радою, відзначається щорічно 24 лютого, у річницю повномасштабного вторгнення, як символ духовного спротиву та єдності.
Ірина Вікторівна 16 днів тому